如果不饿, 不吃康宝莱营养代餐行吗

问：如果不饿, 不吃康宝莱营养代餐行吗?

答: 不饿就不吃东西，这样的饮食习惯是非常不好的，一日三餐是人在漫长的生活中形成的适应人体胃肠功能的生理节律，每餐之间间隔4-5小时是有科学根据的。定时进餐可以维持血液中营养物质的稳定，保证人体的正常活动。有些人每日只吃两餐，或饥饱不定，进食无规律是不科学的，这也是发胖的主要原因。如实在不饿可以吃半份奶昔，吃好后运动运动帮助消耗一下。